“莎头”大胜“神秘之师”！巅峰选手的“内在游戏” | 泉果探照灯

时间： 2024-07-31 04:53     

泉心泉意

和最顶级的赛事竞争一样，顶级的投资，其实是一个“内在游戏”，保持内在的稳定，比外在的技巧更为关键。

——Guy Spier

蓝宝石基金创始人

“莎头”组合夺冠现场

“莎头组合”大胜“神秘之师”！王楚钦/孙颖莎组合获得2024年奥运乒乓球混双金牌，这对00后年轻选手，帮中国队夺回了在东京奥运会失落的那枚混双金牌！

从1/4决赛开始，“莎头”艰难力克中国台北队、韩国队，可以说是一路披荆斩棘，险象环生。

昨天晚上（7月29日），因为混双半决赛太火爆，收看的人太多，把央视频APP都挤崩了。

图1. 央视频APP被挤崩

本次决赛有很多看点。

中国队的王楚钦/孙颖莎，被球迷们亲切地称为“莎头”组合，是携手同行了7年的混双搭档。先后拿到了2018年奥青赛混双冠军，2022年，2023年，2024年三届新加坡大满贯混双冠军，2021年休斯顿世乒赛混双冠军，2023年德班世乒赛混双冠军，2024年沙特大满贯混双冠军，以及各种挑战赛的很多混双冠军。尤其是东京奥运会混双丢金之后，万众瞩目的压力，都压在这对20岁刚出头的00后身上。

图1. “莎头”组合：孙颖莎/王楚钦

朝鲜的黑马组合李正植/金琴英，主打一个神秘，首次参加国际大赛，没有历史比赛数据，但豪取四胜。他们配合默契，意志品质顽强。尤其是金琴英的非主流打法，反手长胶使用娴熟，刮、抹、磕、挤都可以，回球让对手难招架，还能给队友创造进攻机会，再加上她的心态好，比赛中不急不躁，所以失误也少。

图2. 朝鲜的黑马组合：李正植/金琴英

乒乓球混双项目，被认为是奥运中兼具观赏性与悬念性的奇妙平衡。因为中国队的优势是个人能力超强，团队多点开花。但是奥运混双，每个国家（协会）只能有一个名额，还是男女搭配，双方的默契程度比单兵作战能力更重要。

那么在世界级的决赛场上，高手和顶尖高手的细微差距到底在哪里？

所有外在竞技，都是内在游戏。

“一个人在内心如何感知这场比赛，对比赛的结果有很大影响。”

“内在游戏”这一概念，是由提摩西·加尔韦（Timothy Gallwey）提出的。

加尔韦是运动心理学的第一人，专注于探寻体坛顶尖选手在巅峰对决中致胜的心理秘密，他也是美国著名的网球和高尔夫球教练，给很多著名的运动员做过指导，比如美国高尔夫球星老虎伍兹，NBA勇士队的教练科尔也是他理论的信徒。

加尔韦最擅长的领域，就是通过改变运动员的心智模型，来激发潜力，取得更出色的成绩。他也将相关的教学理论应用于运动之外的更广泛的领域，同时为华尔街和硅谷的很多高管提供培训，客户包括可口可乐、IBM等顶级企业。

图3. 运动心理学家提摩西·加尔韦

加韦尔认为，“对手是最好的教练，而竞争的意义在于激发全部的潜能，你将会实现高峰体验”。

他非常注重心理的调节，他用“自我一”和“自我二”来解释“内在游戏”的运作方式。

“自我一”是有意识的自我，逻辑理性的判断，也代表内部的批评家；而“自我二”是无意识的自我，代表本能，负责执行。

举例来说，比如你打球的时候，不小心失误了，球打飞了，往往会听到脑中的一个疯狂指责的声音：“哎呦，你看看，这是咋回事？都怪你平时不好好练习，又丢分了吧”。或者你进攻的时候过猛失分，这个声音又会说：“芭比Q了！要输了要输了！”……有的时候你只是丢了一分，这个声音已经把十年之后，你悲惨后果的剧本写好了。

这就是“自我一”，它总是特别严格，擅长内耗，时刻跳出来提醒你，哪里做的不好。

在日常生活中，“自我一”能督促我们清醒地认识到不足，实现不断进步，但是，在比赛中，这一瞬间的杂念和负能量，足以毁掉你的发挥。

这也是为什么，在比赛的关键时刻，很多运动员会出现“易普症”的症状，就是因为心理压力过大，导致肌肉无意识收缩，动作变形，产生了失误。

加尔韦给出的总结是“越关注，结果越差”。

他讲过一个比较没有体育精神的例子：在一场激烈球赛的间隙，如果你的对手状态特别好，那么有一个90%都会管用的“阴招”，就是跟对手说：“你今天的反手非常赞啊！”

大多数时候，在后半场比赛中，这个人的反手成功率都会骤降，就好像换了一个人。

为什么夸奖反而导致失常？

这是因为这个选手就会下意识地开始注意自己反手，而“越关注，结果越差”。越关注，“自我一”介入越多，“自我二”就越是受到压制。

于是，当一个人满脑子想的，都是重现完美动作的时候，反而就错失了最完美的击球时机……

因此加尔韦给出的建议是，在比赛中，要尽量减少“自我一”的干扰，专注于“自我二”，专注于眼前要做的动作，不要有任何杂念，也不要想任何后果和反思，这样才能达到“身心合一”。

比如可以采用“非判断性观察”：只关注当下发生的事情，而不附加任何判断或标签。

比如，孙颖莎半决赛后的采访中说到：“我觉得今天我俩发挥非常好，最后打出了一种忘我的感觉，非常投入。”这种“忘我”和“投入”都是“自我二”的特质。

图4. “莎头”组合：孙颖莎/王楚钦

比如，我们在比赛中，会看到顶级运动员做出令人叫绝的极限操作，这正是在那一瞬间，他成功激发了“自我二”的潜能，做出了力挽狂澜的反应。

蓝宝石基金（Aquamarine Capital）的创始人盖伊·斯皮尔（Guy Spier）也非常喜欢“内在游戏”这个概念。他认为，投资其实也是一场“内在游戏”，保持内在的稳定，比外在的技巧更为关键。

图5. 投资人盖伊·斯皮尔

他对“内在游戏”的理解，最初来自于运动。他认为很多运动，其实都是一个“管理逆境”的游戏。

就像高尔夫球，他自称是个高尔夫球打得一般的人，他说：“但有的时候，我也能打出一记非常漂亮的挥杆，那感觉就像是泰格·伍兹附体。但是，这只是锦上添花，并不是真正的投资。真正的投资，是你挥出一杆，球却飞进了树丛，还弄丢了一个球，诸如此类，这才是你真实会碰到的事情。真正的投资，是当你碰上逆境的时候，如何管理逆境，这才是见真章的地方，才是你有机会证明自己的时候。”

斯皮尔说，“你只要一步步走下去，生存下去。”